가정용 혈압측정기

가정용 혈압측정기 하나씩 챙겨가세요~

여러가지 이유로 우리의 건강이 나빠지고 있다는걸 나도모르는 사이에 병이 생기고 아프다는것을 느낄텐데요

또 다르게 우리가 평소에 느끼지 못하고 나이가 듦으로서 한번에 건강이 나빠진다는걸 모르고 살아갈때가 많습니다.

특히, 이 바쁜 사회에 현대인들이 너나 나나 할것없이 그렇지요. 특히 패스트푸드 음식 나쁜 식습관으로 인해 우리의 건강이 나빠지고 있다는걸 깨닫지 못하고 있을떄도 있습니다.

우선, 우리가 가정용 혈압측정기를 쓰면 일상생활에서 확인해야할 사항이나 도움이되는 몇가지를 말씀드리면 아래와같이

매일 같은 시간에 혈압을 재십시오: 혈압을 측정할 때는 일관성이 중요합니다. 느긋하고 서두르지 않게 매일 같은 시간에 수치를 측정하십시오.
바르게 앉기: 혈압을 잴 때 발을 바닥에 평평하게 놓고 등을 곧게 펴고 편안한 의자에 앉으십시오. 팔은 테이블이나 무릎 위에서 심장 높이로 지지되어야 합니다.
수치를 측정하기 전에 담배를 피우거나 카페인을 마시지 마십시오: 니코틴과 카페인은 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있으므로 수치를 측정하기 전 최소 30분 동안은 흡연이나 커피 또는 차를 마시는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다.
여러 번 측정: 최소 1분 간격으로 2~3번 측정하고 모두 기록합니다. 이를 통해 보다 정확한 혈압 정보를 얻을 수 있습니다.
의사와 판독값 공유: 특히 혈압 수치가 지속적으로 높거나 낮은 경우 의사와 혈압 판독값을 공유하는 것이 중요합니다. 의사는 판독값을 해석하고 치료 계획에 필요한 조정을 하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

수축기혈압:심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 압력으로, 고혈압의 진단에 사용된다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상인 경우 고혈압, 120~129mmHg는 주의혈압, 130mmHg 이상인 경우 고혈압 전단계를 의심하며 다른 날 다시 측정하여 확인한다.

이완기혈압:심장이 이완할 때 혈관에 가해지는 압력으로, 고혈압의 진단에 사용된다. 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압, 80mmHg 이상인 경우 고혈압 전단계를 의심하며 다른 날 다시 측정하여 확인한다.